| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 河虾炒菲菜热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于骑独轮车93分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把河虾洗干净备用，锅下油烧热，把河虾爆炒，再把菲菜切成小段跟河虾一起炒装盘。
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、通乳、促消化等功效；可与火龙果、藕、豆苗搭配；与山药、樱桃番茄、番茄相克，同食可能会引起不适；
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