| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 玫瑰苹果卷热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于赛艇50分钟消耗的热量720 | |||||
1、主材料备好。
2、苹果对半切开，再从中间一分为二后切片。
3、锅里倒入清水，然后倒入白糖和蜂蜜，煮成糖浆水。
4、糖浆水煮开后，放入苹果片。
5、将苹果片煮软，约一分钟，捞起沥干水份。
6、面包机倒面粉和黄油，再倒入煮苹果放凉的糖浆水。
7、启动面包机揉成团即可。
8、案板上撒上干粉，把面团擀成约30cm长的薄片，越薄越好，然后切成约1.5cm的长条。
9、煮好的苹果片交叠码放好，一条能放6片。
10、然后从一端把苹果条卷起来，封口处捏紧，能做出8朵玫瑰苹果卷。
11、卷好的玫瑰苹果卷整理好，放入蛋挞模里。
12、再放入面包机里，启动烘焙程序，30分钟。
13、20分钟后，玫瑰苹果卷表面刷上蜜蜂。
14、再烘烤10分钟即可，吃的时间撒上适量糖粉，如果要用烤箱，180度，中层，25-30分钟，提前5分钟刷蜜蜂。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鳝鱼、绿茶、鱼肉搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、梨、橙子搭配；与菠菜、茭白、韭菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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