椰浆戚风蛋糕的热量/卡路里_椰浆戚风蛋糕的做法

1、备好所有材料
2、蛋清蛋黄分离
蛋黄+椰浆+玉米油搅拌均匀筛入低粉和盐搅拌至无面粉颗粒
3、打发蛋清分三次倒入白糖打发关掉打蛋器慢慢提起来如果蛋清能拉出一个直立尖角就表示打发到了干性发泡程度也就是我们需要的程度如果蛋清呈现明显的块状或棉絮状就表示打发过度了
4、然后将打发好的蛋白霜和蛋黄糊切拌至完全融合
5、预热烤箱接着烤箱150度烤盘中加入水放在烤箱最下层，烤架放在倒数第二层，模具放在烤架上烤55分钟就可以了每个烤箱的脾气不一样大家要自己注意时间温度
6、不用一个小时香喷喷滴蛋糕就出炉了……
7、我用的是七个三寸的模具

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、解热烦等功效；可与丝瓜、桂圆肉、干辣椒搭配；与红薯、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调整胃肠道、滋阴等功效；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、益气、解渴祛暑等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

椰浆戚风蛋糕的热量和减肥功效