| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食牛油果泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于背包旅行46分钟消耗的热量420 | |||||
1、牛油果去皮，切好，加一根香蕉
2、料理棒打成泥
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、食道癌、止咳等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、治便秘、清热等功效；可与国光苹果、苹果、燕麦片搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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