| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 懒人鸡蛋葱花饼热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡,相当于速度滑冰114分钟消耗的热量900 | |||||
1、两个鸡蛋饼的量 本宝用的吃饭的小碗
2、本宝喜欢吃鸡蛋 一天两个标配，
把鸡蛋打进面粉搅拌
3、加入清水搅拌均匀 太稠了饼会硬 稀点好
宝宝们看着办 实验几次就好了
本宝试了三次
4、小香葱洗净切小段 拌进面糊
5、像这样 撒点盐
6、本宝用的电饼铛 倒食用油加热
7、倒面糊入锅 摊平 摊薄 一定要快速的摊
8、盖上锅盖 两分钟的样子打开 翻身
9、翻身后再盖上盖子两分钟不到就可以了 这是成品图
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、基围虾、茼蒿搭配；与雪莲果、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、治疗高血压等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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