| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 山药养生汤热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于做饭54分钟消耗的热量150 | |||||
1、将食材放入高压锅30分钟即可
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、滋肾益精、养肺等功效；可与白果、红枣、羊肚搭配；与鹿肉、鲤鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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