素炒香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与花菜、薏米、油菜搭配；与明虾、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、防治痔疮、保障营养等功效；可与鸡蛋、粉丝、海带搭配；与蜂蜜、韭菜、豌豆相克，同食可能会引起不适；