| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 菜之椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于洗车142分钟消耗的热量180 | |||||
1、备料
2、洋葱青椒切小丁，香菜切好
3、热锅倒油
4、油热后将皮皮虾下锅煎炸炸熟
5、热锅倒油，洋葱丁青椒丁炝锅爆香
6、放入皮皮虾翻炒均匀
7、撒入适量椒盐翻炒均匀
8、开吃
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通乳汁、抗早衰等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与乌鸡、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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