| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 多春鱼的正确打开方式-油炸热量/卡路里327千卡 | |||

1、多春鱼解冻好后处理掉内脏冲洗干净稍微沥干水;

2、加盐和五香粉抓一下,再加一把面粉,起油锅热油;

3、打一个鸡蛋放另一碗里打散;

4、用筷子把多春鱼裹上面粉后再放鸡蛋碗里裹一层蛋液;

5、油五六成热时把多春鱼放进去炸;

6、鱼身变金黄即可捞起,摆上香菜即可上桌。
7、◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示,点击查看大图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

8、成品1

9、成品2

10、成品3
多春鱼的热量92千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补钙等功效;
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