| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 42千卡 | 354千卡 | ||
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 红枣酸奶蛋糕 宝宝辅食微课堂热量/卡路里840千卡 | |||

1、首先我们准备好需要的食材。

2、红枣泡发洗净后蒸熟,稍稍冷却再去皮、去核,切成碎粒。

3、低筋面粉筛入碗中,加入配方奶,搅拌均匀后加入酸奶。

4、加入一个鸡蛋或只取蛋黄,都可以制作。

5、搅拌均匀后加入红枣碎,再滴入两滴柠檬汁或白醋,起到去腥的效果。

6、搅拌均匀后的状态参考上图,是粘稠的流状。

7、蒸蛋糕的容器内壁刷上一层薄薄的食用油,倒入面糊后倒扣一个盘子,以免水蒸气回流影响成型。冷水上锅,用中火蒸20分钟就可以了。

8、蒸好后别着急出锅,还需要关火焖5分钟哦。

9、取出后冷却至不烫手。

10、倒扣脱模,淋上一点酸奶。
PS:脱模如果有点难脱的话,可以用牙签沿着内壁画一圈,这样就能轻松脱模了。

11、撒上点水果粒,好看又好吃。

12、(*^__^*) 嘻嘻……流口水了吗?来,喂你一口。
红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、除腥臭怪味、降低胆固醇等功效;可与薏米、白菜、大葱搭配;与鱼肉、螃蟹、牛奶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效;可与韭菜、羊排、海虾搭配;与菠萝、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
配方奶的热量510千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;
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