五色茼蒿的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降血压、清痰、治疗高血压等功效；可与仔鸡、多宝鱼、蜂蜜搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有利尿通便、开胃健脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、猪腰、木耳搭配；与羊肝、糖浆、红糖相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与香菇、圆白菜、蕨菜搭配；与鲫鱼、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、蜂蜜、大米搭配；与水萝卜、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、肝胆病等功效；