| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 华夫饼热量/卡路里1605千卡 | |||
 热量1605千卡,相当于爬楼梯201分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备的配料：低筋面粉180克。玉米淀粉20克。泡打粉5克。糖粉50克。鸡蛋2个。牛奶150克。黄油60克。食盐2克。
2、把鸡蛋放在牛奶里，加入糖粉搅拌均匀。玉米淀粉，低筋面粉和盐过筛入牛奶蛋液中，最后放隔水无糖黄油搅拌均匀。
3、模具刷油。
4、倒入搅拌均匀的华夫饼液。
5、放入烤箱170度，烤20分钟。
6、20分钟之后取出。
7、简单美味的华夫饼做好了。
8、宝贝滴最爱－华夫饼
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、大便秘结等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、菠菜、基围虾搭配；与鹅蛋、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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