香烤鸭边腿的热量/卡路里_香烤鸭边腿的做法

1、处理鸭边腿:冷水下锅放生姜，花椒料酒去腥洗净泡冷水待用；2.煎鸭边腿:不用放油热锅煎鸭边腿，先煎有皮一面（会自己出油）焦黄再煎另外一面，用刀划几道口撒盐入味再煎一会小火放少许生抽上色（不用加水哦！）3.转烤箱:用锡纸包好鸭边腿入烤箱200°烤20分钟即可。
2、出品了
3、好吃，哈哈哈

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、调味等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、治疗高血压、预防高血压等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、促进消化、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香烤鸭边腿的热量和减肥功效