炒土豆片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、健脾利湿等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与花菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；