| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 与你相培根金针菇热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于砍柴114分钟消耗的热量360 | |||||
1、将培根切成10cm长度（培根本身就是含有盐的，所以在烹饪过程中不用添加额外的盐了）。
2、将金针菇放入培根中卷起来。
3、为了保证食材的美味我们放弃了原有的油炸方式，选择蒸锅，在蒸笼中蒸15分钟。
4、蒸好后的培根金针菇浇上烤肉酱（或者烧肉汁，根据自己口味）立即享用。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与鸡肉、油菜、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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