| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 1038千卡 | 346千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 164千卡 | 364千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 903克 | 闺密炸鲜奶热量/卡路里2582千卡 | |||
 热量2582千卡,相当于越野摩托646分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材准备
2、鲜奶新用牛奶椰奶白糖玉米粉搅拌调和，用小火煮成糊糊状，倒入模具，在冰箱里放凉，倒入前，记得铺上保鲜膜哦！
3、拿出煮好放凉的鲜奶芯
4、制作酥脆面衣
5、最好用手慢慢调和
6、这个是浓稠度哦
7、穿上面衣下锅跳舞
8、外酥里嫩的出锅了
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、补中和血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、治便秘等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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