| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 当归鸡蛋红糖水热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于滑水78分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鸡蛋煮熟剥皮备用
2、然后把当归，红枣枸杞桂圆干姜片放入水中煮20分钟。然后放入鸡蛋。煮大概30分钟，再加红糖，再煮10分钟就大功告成
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、补虚等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与皮蛋、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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