| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 红豆糖水热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于看电视355分钟消耗的热量90 | |||||
1、红豆用热水泡3小时
2、锅加水煮沸倒入泡好的红豆，大火煮开然后转小火慢慢煮。现在就开始做薯粉丸了。
3、把适量的薯粉倒入盆里加入热水(一定要是热水)合成一个团。再弄成一条一条，然后再弄成小丸子。
4、小丸子弄好，红豆也煮的差不多了，把弄好的小丸子倒入红豆里大火煮开。倒入适量白糖，每人口味不同，糖量自己调。煮到小丸子望上面浮起来就证明熟了。
5、美味的红豆糖水就完成
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、消暑、降血脂等功效；可与鲤鱼、枣、黑米搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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