黑椒香肠披萨的热量/卡路里_黑椒香肠披萨的做法

1、因为突然想吃，来不及自己做饼底了，就在外面买的。（下次绝对自己做饼底，外面买的太差劲了）
2、炒制底酱。我做的两个披萨的份量，一个稍大点的番茄，切丁。
3、洋葱一个，切丁
4、老爸做的广式香肠
5、将洋葱，番茄加入黑椒粉炒成黑椒汁，少许盐，因为香肠稍微有点咸。均匀涂在饼底上…
6、芝士铺两层更好吃。最好用大块的奶酪，撒上两层奶酪丝最好。
7、上下火，200℃，预热十分钟。上盘180℃--210℃烤十五分钟左右。（外面买的饼底质量参差不齐，这次买的烤出来特别干，下次还是自己做的好）
味道还是不错的，儿子自己吃了半个(?????????)

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、生津止渴等功效；可与圆白菜、卷心菜、鸡蛋搭配；与石榴、白酒、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、祛痰利尿等功效；可与牛肉、鸡蛋、小米搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

黑椒香肠披萨的热量和减肥功效