| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 4千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 三文鱼肉泥热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于木管乐器4分钟消耗的热量120 | |||||
1、取出三文鱼片或者鱼段，用流水清洗干净，并用手摸摸，以防仍有鱼刺
2、可以放水中浸润一会，在冲洗干净，同时切姜片，或者柠檬片，由于家里柠檬都用完，这次用了姜片
3、将姜片和三文鱼肉铺在碗里，隔水蒸10分钟左右，鱼段可以蒸久一点
4、取出姜片，将鱼肉放入辅食机，搅拌成泥，装入辅食盒即可。平时可以和白粥/米糊糊搭配着吃。三文鱼的营养，大家都懂的哈～
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促消化、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有化痰止咳、美白养颜、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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