白吐司的热量/卡路里_白吐司的做法

1、除黄油外的材料都放入面包机，20分钟后加入黄油。
2、一个发面程序后再发20分钟，如图，取出。
3、案板上揉按，分成三份，擀成牛舌饼状卷好，放入450g吐司模，表面喷些水，放入烤箱，40度发酵40分钟左右，发至八九分满，盖上盖子，200度50分钟（我的烤箱功率小）
4、时间到了还没有上色，又调高温度继续烤
5、终于上色了。
6、非常好脱模，一倒即出。
7、颜色均匀
8、侧壁的花纹

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与白砂糖、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与生菜、西红柿、青椒搭配；与豆奶、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、提鲜等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

白吐司的热量和减肥功效