| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 889克 | 绵密水果茶热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡,相当于太极拳192分钟消耗的热量240 | |||||
1、先准备果材
2、三种水果打开后将里面的果肉挖出备用
3、果肉用搅拌机搅碎混合，并泡上红茶汤，稍稍放凉
4、红茶中倒入果泥
5、搅拌后，加入之前切块备用的果肉块
6、果泥加多加少，看个人口味，个人觉得加少了会比较寡淡……
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、除风、除湿等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白皮肤、大便秘结等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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