菜菇柳叶包的热量/卡路里_菜菇柳叶包的做法

面粉 250克、温水 137克、奶粉 10克、白糖 4克、酵母 3克、盐 3克、内陷适量、春菜（时新绿叶蔬菜即可）适量、泡好的香菇（我用的家里炖的鸡汤里的） 3—4朵、泡好的木耳 2朵、胡萝卜粒少许适量、酱油2勺适量、盐少许适量、香油适量、白芝麻适量

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金桔、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

菜菇柳叶包的热量和减肥功效