| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 219千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于乘双连雪橇31分钟消耗的热量420 | |||||
1、乌梅、山楂、甘草清水洗净清水后浸泡30分钟
2、连同浸泡的水一起入锅烧开
3、转小火煮约40分钟
4、加入干桂花、冰糖继续煮约10分钟
5、冷却后过滤掉渣滓
6、冰箱冷藏即可
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、消除疲劳、涩肠等功效；与猪颈肉、猪肘棒、猪小排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
