紫薯雪梨银耳汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、止咳、润肺等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与猪肉、青蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、瘦身等功效；可与猪小排、排骨、水芹菜搭配；与海蟹、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防高血压、缓和药性等功效；可与鹿茸、栗子、黄豆搭配；与虾、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑枸杞具有抗氧化、抗衰老、滋补肝肾等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与高粱、五味子、银杏搭配；