| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 197千卡 | 533千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 242千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 笑口枣热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡,相当于打字1001分钟消耗的热量90 | |||||
1、将低筋粉泡打粉倒在桌上，中间开个口，放上糖。
2、倒入开水将糖融化。
3、加入油。
4、鸡蛋。
5、和匀。
6、揉成面团。
7、将面团揉搓成手指粗细的长条。
8、搓条后切成小段，每个7g。
9、把每个小段，拉长扭半圈，两边相叠再揉圆。
10、沾上水。沾上白芝麻，再次揉圆整形。
11、油温升到6~7成时，将笑口枣放在网筛里，再放入油锅内，中火，低温慢慢炸至上色，中途不断翻面。（可先试一个，如果先扔下后有小泡起来即可炸）
12、慢慢炸至白芯变小即可。冷后食用。
13、完成。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、益肝养发、通便等功效；可与枸杞子、香蕉、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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