炒面的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与大蒜、萝卜、紫菜搭配；与甘草、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

乳瓜的热量16千卡（每100克）；具有防酒精中毒、生津止渴、清热利水等功效；可与苹果、豆腐、鱿鱼搭配；与橙子、杏、葵花籽相克，同食可能会引起不适；