芒果千层蛋糕的热量/卡路里_芒果千层蛋糕的做法

1、把材料准备好
2、鸡蛋打入盆中，加入砂糖、牛奶搅拌，加入牛奶加入融化的黄油，加入过筛过的低粉，所有材料搅拌均匀，重要步骤：请将鸡糊过滤，目的让面糊更细腻、无气泡，准备不粘平底锅，用小火煎烙
3、这么厚就可以
4、芒果切丁
5、打500克淡奶油加砂糖打发，可以稍微硬一点，模具中一层皮铺奶油，2层奶油1层芒果
6、做好的千层放冰箱冷3小时，拿出来准备表面装饰
7、装饰好了
8、美味

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干贝、干辣椒、苋菜搭配；与柿子、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效