猪肉芹菜水饺的热量/卡路里_猪肉芹菜水饺的做法

1、猪肉切小块
2、料理机搅碎
3、芹菜洗好切小块，搅碎，不要搅的跟碎哦
4、和肉一起搅拌，先放料酒，再鸡蛋，盐，白胡椒粉，生抽老抽香油，顺时针搅拌起劲，最后放入葱花
5、放入冰箱冷藏半小时或1小时更好适量包
6、包上自己喜欢的样子，水开后放饺子，饺子全部浮上加一次水，共加两次水沸腾后就可以出锅，盆底加生菜（都是老爸自己种的，纯天然无中药生吃也美味），醋加香油加蒜末，美美的开吃吧

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿等功效；可与基围虾、北极虾、墨鱼搭配；与虾、螃蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与山楂、香芋、柿子搭配；与杏仁、海螺、海虾相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、通阳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、延缓衰老等功效；可与洋葱、海虾、肥牛搭配；与味精、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、防治皮肤炎症、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；

猪肉芹菜水饺的热量和减肥功效