四寸草莓慕斯的热量和减肥功效

1、水果用盐水泡十分钟，再用清水过一遍，晾干备用。8克吉利丁粉用三倍的凉水泡着备用。

2、我做了两个四寸的。上面材料是一个四寸慕斯的量。先裁两个圆底垫上，不沾底好脱模。

3、围上慕斯膜，一是干净，二是膜可以吸住草莓防止产生空隙，慕斯液体进去不美观。由于没用慕斯圈，从此预示了慕斯的不平整

4、奥利奥饼干碎放入两层保鲜袋，袋口系紧，用擀面棍碾细。也可以用料理机打。黄油微波炉叮十几秒融化。

5、混合黄油和奥利奥，铺在模具底层压平压实，放入冰箱冷藏半小时。

6、草莓切中间成片，贴在慕斯膜上。轻按草莓片使之吸住慕斯排出空气。

7、剩余的草莓用料理机打成泥，加入草莓泥四分之一重量的糖，中小火熬成果酱。

8、加入泡好的吉利丁粉，充分搅拌到融化均匀。

9、隔水融化奶油奶酪，打顺滑后加入草莓果酱搅拌均匀。

10、淡奶油加白砂糖打到六七分发。我这过了点。混合淡奶油和草莓奶酪糊。

11、倒入模具面上刮平。话说，四寸模具太小了好难倒。下次要用裱花袋挤了。挤完进冷藏，二三十分钟。草莓容易冻伤，不然就进冷冻，五分钟就好。

12、后面步骤没拍。0.5克，真的只要一点点。吉利丁泡水，加热到融化，倒入温水搅拌均匀，最后加入草莓果酱搅拌均匀。用勺子慢慢加入凝固的慕斯上，进冷藏至少一个小时。水果可以先加后加中间加。我喜欢先加一部分，顺便用未凝固的镜面液体刷下水果，保鲜又锃亮。