| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 芒果草莓思慕雪热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于伐木工作55分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果削皮、取肉备用。
2、草莓切成薄片，贴在玻璃杯口内侧一圈。
3、芒果丁入搅拌机打成泥，缓慢注入杯中。
4、上面倒入酸奶。
5、加草莓装饰~开喝！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解热、消暑等功效；可与牛奶、榛子、玉米搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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