| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 蜂蜜柚子热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于摘水果298分钟消耗的热量180 | |||||
1、用盐清洗后去掉白瓤切丝备用
2、果肉去皮备用
3、都准备好后果皮用盐水过一遍，(这一步很关键，如果省略苦味很重，千万不能图省事哦(⊙o⊙))滤出备用
4、加冰糖
5、把备用的东西都加进去不断搅拌
6、觉得不够浓稠可以再加些冰糖，一定要不断搅拌，否则会糊锅滴
7、出锅后放凉伴蜂蜜
8、搅至均匀就可以了
9、密封保存，可以泡水也可以单吃都是很不错的选择
红柚的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、补中益气等功效；可与黑芝麻、银耳、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、梨搭配；与油豆腐、茭白、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
