| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藜蒿 | 克 | 140千卡 | 56千卡 | ||
| 蒜白 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 藜蒿炒五香腊肉热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于划船36分钟消耗的热量240 | |||||
1、腊肉切成小片
2、藜蒿掐断洗干净
3、蒜白切好
4、放点食用调和油
5、放入切好的腊肉和蒜白爆炒
6、放入藜蒿炒两三圈就放点盐
7、藜蒿炒腊肉就完成啦！
藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利胆退黄、健体补虚、杀虫等功效；
蒜白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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