| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于斜板仰卧起坐337分钟消耗的热量259 | |||||
1、材料准备好，蔓越莓干可以多放些。
2、黄油隔水融化，能搅动的就可以，不必完全融化。
3、加入糖分搅拌均匀，没有糖分，白砂糖也可以。
4、在搅拌好的黄油糖粉中加入低筋面粉，搅拌均匀。
5、加入蔓越莓干。
6、整理成型，如果有蔓越莓饼干模型就方便多啦
7、烤箱预热一会，切成长方形恩小块放入烤箱，170度烤15分钟左右，如果切的厚就多烤会。
8、新鲜出炉，虽然形状不好，但味道相当不错
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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