| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 自制披萨饼皮热量/卡路里2305千卡 | |||
 热量2305千卡,相当于安装风雪护窗461分钟消耗的热量300 | |||||
1、把黄油切小块与面粉混合搓匀，加入所有材料活成面团，揉十分钟左右，盖上盖子发酵两倍大，分成六份，擀成薄片边上尽量厚点。
2、擀成比烤盘稍微大一点，边上不用卷边，用叉子轧好洞，烤箱190度预热，烤五分钟。
3、烤好后倒木板上面，凉凉装入袋子冷冻，可以保存很久！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、调味等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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