红枣枸杞桂圆鸡蛋汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、益智健脑、提高免疫力等功效；可与白菜、南瓜、莲子搭配；与胡萝卜、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、养血安神、温补等功效；可与莲子、当归、鹌鹑搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效；可与苋菜、肥牛、香椿搭配；与雪莲果、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、益气补血等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与姜、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、延长寿命等功效；可与蚕豆、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；