| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 太阳花水果拼盘热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于健美操43分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备金桔和桂圆。金桔洗干净。
2、把金桔摆入盘子中。
3、把桂圆摆入盘子中。金桔外圈，桂圆里圈。完成。
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、预防慢性病、降血脂等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心益脾、安神、眩晕等功效；可与鸡蛋、当归、鹌鹑搭配；
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