| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 223千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 金黄金黄的蛋糕卷ing热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于扭腰111分钟消耗的热量356 | |||||
1、分蛋ing(??? ? ???)
2、蛋黄加入玉米油，使劲搅拌均匀，
一定要搅拌均匀，不然你家蛋糕最爱吃的布丁会大驾光临的(?`^′?)
3、再加入牛奶，再使劲搅拌和上一个步骤一样，一定要搅久点，一定! 一定!
4、再加入面粉，蛋黄糊就完成了(???????)
5、打发蛋白，软软的钩就好了，硬性发泡会开裂。
6、蛋黄糊与蛋白翻拌均匀，送入烤箱。
上管150°下管160°三十分钟
7、OK(*?︶?*).。.:*?
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与香椿、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效；可与生菜、海虾、百合搭配；与甲鱼 、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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