比萨的热量/卡路里_比萨的做法

1、把面粉橄榄油糖水酵母倒入面包机搅拌发酵后，把面团杆成饼，用叉子差出若干洞洞，抹上番茄酱。
2、洒上奶酪
3、把牛肉切丁放料酒胡椒腌泽一会，锅中放橄榄油，放入圆葱末煸炒成黄色，出香味，放入牛肉炒7成熟；另起锅，放橄榄油，放入圆葱碎，青黄椒细丝煸炒，放入番茄酱煸炒出锅。奶酪上铺一层青椒再铺一层牛肉。
4、洒上一层番茄酱，再洒上一层奶酪边缘抹上蛋黄液。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

比萨的热量和减肥功效