鸡蛋炒花菜的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、韭菜、桂圆搭配；与鹅蛋、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、抗癌、利尿通便等功效；可与樱桃番茄、玉米、猪里脊肉搭配；与笋瓜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；