| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 素炒四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于网球9分钟消耗的热量480 | |||||
1、备四季豆清洗摘去两头。
2、放进热油锅里，翻炒几下。
3、加盐入味。
4、放点辣椒粉提辣。
5、将四季豆炒熟，调入味精即可出锅。
6、炒好的素炒四季豆。
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、安养精神、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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