| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 黄瓜炒瘦肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于玩游戏188分钟消耗的热量340 | |||||
1、备猪肉和黄瓜清洗。
2、将肉和黄瓜切片。
3、先炒肉，翻炒几下。
4、倒进黄瓜炒匀，加盐入味。
5、淋上生抽。
6、将肉和黄瓜炒熟，调入味精即可出锅。
7、炒好的黄瓜炒肉。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、补钙等功效；可与黑木耳、银耳、枇杷搭配；与首乌、何首乌、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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