成都小凉面的热量/卡路里_成都小凉面的做法

凉面适量、生抽一小勺、白糖一小撮、小葱适量、辣椒油一勺、花椒粉适量、鸡精小半勺、醋一勺、黄瓜条或绿豆芽作为辅料适量即可、凉面适量、生抽一小勺、白糖一小撮、小葱适量、辣椒油一勺、花椒粉适量、鸡精小半勺、醋一勺、黄瓜条或绿豆芽作为辅料适量即可

凉面的热量167千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；具有改善贫血、止渴、和血等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与羊排、娃娃菜、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

成都小凉面的热量和减肥功效