萝卜排骨汤的热量/卡路里_萝卜排骨汤的做法

1、萝卜去皮滚刀切大块，排骨洗干净，香菜洗干净切段
2、做一锅开水，把白萝卜放进去烫一下捞起，和排骨一起放进高压锅，加冷水刚好没食材，放进一个大料，小火煮开，撇去浮末，加一点盐，加盖，上气后继续小火焖10分钟左右，关火继续焖到能打开锅盖，然后打开放盐和香菜

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补钙等功效；可与萝卜、海带、丝瓜搭配；与鲫鱼、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、促消化等功效；可与腐竹、豆腐、羊肉搭配；与桃子、菠萝、枇杷相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有理气止痛、帮助消化、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、消食下气、开胃醒脾等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与五花肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

萝卜排骨汤的热量和减肥功效