| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 地瓜大变身热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于深蹲77分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜盆栽……可以蒜蓉地瓜叶……超级减肥的菜！
2、来个近照
3、黄壤的，a
4、切片……码在烤盘里……上面撒上奶酪……
5、进烤箱……175度……80分钟
6、出锅
7、好吃
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、促进代谢、补钙等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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