| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 1369克 | 电压力锅披萨热量/卡路里2974千卡 | |||

1、食材准备,切块。

2、面粉用奶和酵母活好,发酵两三个小时。聪明的你,把面团做成这种形吧!

3、在没有水的平底锅里小火煎一下。

4、先抹一层番茄酱,再一层芝士,一层喜欢的食材,一层芝士,一层食材。随意搭配。

5、电压力锅,随便哪个功能,15_20分钟,出锅。

6、我和女儿做了两种,水果的和培根的,很好吃。大家试试吧!
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、补虚损、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、杀菌消炎、提神等功效;可与猪肉、羊排、火腿搭配;与蜂蜜、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、祛寒、健脾等功效;
芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、预防心血管疾病、增强活力等功效;与菠菜、杨桃、莴笋相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安神除烦、痔疮、聪耳等功效;可与李子、牛奶、芝麻搭配;与红薯、土豆、西瓜相克,同食可能会引起不适;
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