低脂鸡丝拌魔芋丝的热量和减肥功效

1、虾：虾头于尾分开 剥壳

虾和鸡脯肉都是健身期间的好伙伴啊，，，

鸡脯肉：鸡脯肉如果不腌制直接做很难吃，所以在不腌制的时候，我会将鸡脯肉撕条或者切小丁，这样口感就不会那么柴了，这道菜我们先把鸡脯切片待煮。

金针菇：洗好待煮。。。。金针菇可以替换成你喜欢的其他蔬菜，黄瓜丝也不错哦……

2、煮啊煮，将虾头煮香，依次加入食材

虾和鸡肉都很容易熟，不要煮太久影响口感。

都煮好以后最后煮魔芋丝，魔芋丝过一下热水就好了，捞出

3、调汁咯……

1、姜蒜切末（如果你不喜欢姜蒜可以不要）
2、新鲜辣椒切末（怕辣的话可以把辣椒在上一步过一下热水）
3、新鲜辣椒在健身期间适量摄入也是很好的选择哦，，，可以摆脱无聊的水煮菜

然后放上生抽，细白糖少量，陈醋看个人口味加入，将酱汁静至十分钟

4、将煮好的食材捞出来，鸡脯肉撕成条，，，，

此时，如果你家有猫咪，可以给它吃一点鸡脯肉，啊哈哈哈哈哈

言归正传，都准备完了，盛出来摆盘吧。2333333

5、摆好就是这样啦，，，，，

吃的时候把汁淋在魔芋丝上就好了，，，然后拌一拌，，，，

6、淋汁

7、拌好，，，，吃，，，，

可以做为一道凉拌菜也可以，，，但是我都假装是凉面，当一餐就吃了。。。。