| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 原味华夫饼热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于哑铃567分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡蛋打入盆中，加入白糖，搅拌均匀！喜欢吃甜的可以把白糖比例增加10-20g！
2、将黄油融化后加入蛋液中再加入牛奶用打蛋器搅拌均匀！再加入一点柠檬汁调味！
3、将低筋面粉与玉米淀粉过筛倒入牛奶鸡蛋液中搅拌均匀！
4、小火将华夫饼模具小火两面预热，然后刷上黄油！
5、预热好之后倒入少量面糊，一定不要倒太多否则会溢出外面，还会影响整体造型美观度！
6、小火每面大约30秒即可，太久了会糊！尤其是刷了黄油比较容易上色！
7、出锅！不太甜哦！可以淋蜂蜜或者酸奶加一点水果再吃会非常完美哦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、和胃、宽肠胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与小米面、小米、肥牛搭配；与茶叶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与番茄酱、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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