三明治的热量和减肥功效

1、把火腿肠切丁（因为我做的是一个人的份量，所以火腿肠只切了一半）。

2、黄瓜切丁（我也只切了三分之一的黄瓜）。

3、白煮蛋切丁。

4、把火腿丁、黄瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。

5、放入沙拉酱（木木放了3大勺，具体放多少根据个人喜好来）。

6、将沙拉酱拌匀。

7、拿出一片白土司，放上拌好的沙拉。

8、再放一片白土司，放上拌好的沙拉。

9、再后再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在对角线处切开，成两个三角形。