香葱鸡蛋煎饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与明虾、牡蛎 、茼蒿搭配；与甲鱼 、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与腹部牛肉、臀部牛肉、牛肉搭配；与金丝小枣、板豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、补虚等功效；

清水的热量1千卡（每100克）；